Positions sexuelles gays : un guide pratique et sans jugement sur 24 positions qui fonctionnent vraiment

Pourquoi la position compte plus que vous ne le pensez

Ce que nous cherchons réellement à optimiser

Une position modifie quatre choses : l’angle, la profondeur, la personne qui contrôle le rythme et la possibilité de voir le visage de l’autre. C’est tout. Mais ces quatre variables influencent davantage les sensations que n’importe quelle technique, endurance ou confiance en soi. Une personne mal à l’aise en levrette peut passer la meilleure nuit de sa vie en position de la cuillère, avec le même partenaire, le même corps, exactement les mêmes conditions, à l’exception de la géométrie.

Voici ce que personne ne dit à voix haute : presque tout le monde apprend par essais et erreurs, dans le noir, sans la moindre instruction. Les jeunes hétéros reçoivent une mauvaise éducation sexuelle. Les jeunes queer n’en reçoivent souvent aucune. Alors, si vous avez discrètement supposé que tout le monde avait reçu un manuel, ce n’est pas le cas. La maladresse est la norme.

Comment utiliser ce guide

Nous avons regroupé les positions selon leur fonction, pas selon leur apparence impressionnante. Des positions accessibles aux débutants où le partenaire qui reçoit garde le contrôle. Des options de pénétration profonde et un examen honnête des situations où la profondeur n’est pas le bon objectif. Des positions face à face. Le sexe non pénétratif, qui constitue une catégorie à part entière et non un simple échauffement. Des positions axées sur les jouets. Et des solutions aux problèmes, car la plupart des difficultés sexuelles sont en réalité des problèmes d’angle déguisés.

Passez à ce dont vous avez besoin. Personne ne vous note.

Une attente à clarifier dès maintenant : il n’existe pas de position idéale universelle. Il n’y a que ce qui fonctionne pour deux corps précis, un soir précis, avec un niveau d’énergie précis et une quantité précise de lubrifiant à portée de main. Tout ce qui suit s’applique que vous soyez en couple depuis dix ans, que vous rencontriez quelqu’un pour une heure ou que vous exploriez en solo avec des sextoys.

La partie anatomie : angle, profondeur et prostate

Où se trouve réellement la prostate

La prostate se trouve à environ 5 à 10 cm à l’intérieur du rectum, du côté du ventre, et elle a à peu près la taille d’une noix. Voilà toute la carte. Les positions qui orientent un pénis ou un sextoy vers la paroi avant du corps (vers le nombril) permettent le contact. Celles qui les orientent droit vers l’arrière ou droit vers le bas n’en permettent généralement pas.

C’est pourquoi il existe des sextoys courbés, et pourquoi « il est grand » et « il a touché le bon endroit » sont deux affirmations totalement indépendantes.

Les deux anneaux musculaires dont personne ne parle

Il y a deux sphincters, pas un seul. Le sphincter externe est volontaire, ce qui signifie que vous pouvez le contracter et le relâcher sur commande. Le sphincter interne est involontaire et ne suit pas les instructions. Il se détend en réponse à une pression douce et constante, ainsi qu’au sentiment de sécurité, et se contracte en réaction à la surprise, à la douleur et au stress.

C’est précisément pourquoi « détends-toi » est un conseil inutile. Vous ne pouvez pas décider par la seule volonté d’ouvrir le sphincter interne. Vous pouvez seulement lui donner une raison de se relâcher, et cette raison, c’est une pression lente, patiente et bien lubrifiée. Vingt secondes d’immobilité à l’entrée font davantage que deux minutes à essayer plus fort.

Pourquoi les 3 premiers pouces sont la zone la plus sensible

Le canal anal n’est pas un tube droit. Il se courbe presque immédiatement vers l’avant, puis se recourbe plus haut vers l’arrière. Des va-et-vient en ligne droite dans un espace courbé sont, d’après notre expérience, la cause la plus fréquente d’inconfort pendant le sexe anal. Ce n’est ni la taille, ni l’inexpérience. C’est la géométrie.

Voyez moins cela comme le fait d’enfoncer une cheville dans un trou que comme le fait de guider un tuyau d’arrosage autour d’un coude. Vous suivez la courbe, sinon vous pliez le tuyau.

La densité nerveuse est la plus élevée juste à l’entrée et durant les premiers centimètres, ce qui signifie que les mouvements superficiels ne sont pas un lot de consolation pour les personnes qui ne peuvent pas aller plus loin. Ils sont souvent l’option la plus intense. Parmi les orgasmes les plus fiables que l’on nous a décrits, certains provenaient de trois pouces de mouvements très délibérés, et non de neuf pouces d’enthousiasme.

Et quelle pression est excessive ? Cela varie énormément. Les recherches en manométrie anorectale (la mesure clinique de la pression des sphincters et des seuils de sensation) mettent systématiquement en évidence de grandes différences entre les individus, tant au niveau du tonus au repos que du seuil auquel la pression devient douloureuse. Soyons francs : cette littérature porte surtout sur le fonctionnement intestinal, pas sur le plaisir ; ne laissez donc personne vous donner un chiffre précis. La conclusion honnête, c’est que le corps de votre partenaire n’est pas le vôtre, et que son seuil ne vous apprend rien sur le vôtre.

Actif, passif, versatile, côté : les rôles sans mode d’emploi

Ce que les étiquettes décrivent réellement

Actif signifie que vous pénétrez. Passif signifie que vous recevez. Versatile signifie que vous faites les deux et que vous aimez les deux. Actif-verse et passif-versatile signifient que vous penchez d’un côté, mais que l’autre reste possible. Côté signifie que tout vous plaît sauf la pénétration ; et oui, c’est un terme bien réel et de plus en plus utilisé.

Ce sont des préférences, pas des identités gravées dans le marbre. Personne ne va vous retirer votre carte.

Les « côtés » et pourquoi le sexe non pénétratif n’est pas une catégorie inférieure

Nous allons prendre clairement position : l’idée que la pénétration est le moment principal a privé énormément de gens d’une quantité tout aussi énorme de rapports sexuels épanouissants. Si deux hommes passent quatre-vingt-dix minutes à se frotter l’un contre l’autre, à se faire des fellations mutuelles, à se caresser et à se frotter, ce n’est pas des préliminaires qui n’ont pas abouti. C’est ça, le sexe.

Le nombre de personnes qui acceptent d’être passives par obligation plutôt que par envie est plus élevé que personne ne l’admet. Ne faites pas partie de celles-là.

Changer de rôle en cours de séance

Les rôles peuvent aussi dépendre de la position, ce qui surprend certaines personnes. Beaucoup d’hommes aiment être passifs en position cuillère, mais pas du tout en levrette, parce que l’angle est différent et que leur corps le sait. « Je ne suis pas passif » veut parfois simplement dire : « Je n’ai essayé que dans la seule position qui ne me convient pas. »

Pour en parler avant de se déshabiller, la version longue est la suivante : qu’est-ce que tu aimes, qu’est-ce qui ne te tente pas ce soir, et y a-t-il quelque chose que tu veux absolument qu’on fasse ? Pour les aventures sans lendemain, la version en deux questions fonctionne très bien. « Qu’est-ce qui te plaît ? » et « Qu’est-ce qui est exclu ? » Trente secondes. Toute la soirée y gagne.

Les préférences évoluent selon l’humeur, le stress, l’alcool, le sommeil et la façon dont s’est passée la journée. Ce n’est pas de l’inconstance. C’est un corps qui a son mot à dire.

Actif, passif, versatile, côté : les rôles sans mode d’emploi

Préparation : la partie peu glamour qui change tout

Lubrifiant : type, quantité et renouvellement de l’application

Les tissus anaux ne produisent aucune lubrification naturelle. Aucune. Quelle que soit votre idée, le chiffre est zéro, et c’est le seul fait non négociable de tout cet article. Le lubrifiant n’est pas un simple plus : c’est une nécessité structurelle.

La plupart des gens utilisent environ un tiers de la quantité nécessaire. Vraiment. Si vous en versez une quantité de la taille d’une pièce de dix centimes, triplez-la, puis ajoutez-en encore.

Le lubrifiant à base de silicone dure le plus longtemps, ne sèche pas en laissant un film collant et constitue notre choix par défaut pour les longues séances. Le lubrifiant à base d’eau est plus facile à nettoyer et obligatoire avec les jouets en silicone, car le lubrifiant à base de silicone peut dégrader leur surface avec le temps. Les lubrifiants à base d’huile (y compris l’huile de coco, que beaucoup recommandent volontiers) dégradent les préservatifs en latex ; si vous utilisez une protection, laissez donc l’huile de côté.

Remettez-en avant de penser en avoir besoin. Environ toutes les 5 à 10 minutes de pénétration active est un rythme raisonnable. Les frottements s’intensifient lentement, puis d’un seul coup.

La douche anale, honnêtement (y compris quand il vaut mieux s’en passer)

De l’eau claire tiède. Pas de savon. Pas de café, pas de sel, pas de vin, rien de ce que suggère Internet. Un ou deux rinçages doux, pas huit.

Avis tranché : les lavements à répétition causent plus de problèmes qu’ils n’en évitent. Décaper régulièrement la muqueuse rectale irrite les tissus, les rend plus sujets aux petites déchirures et augmente, honnêtement, les risques de produire exactement le désordre que vous cherchiez à éviter. Si vous mangez correctement et avez été à la selle dans la journée, un rinçage rapide des cinq ou six derniers centimètres suffit largement. Certaines personnes s’en passent complètement et n’ont aucun problème.

Timing : mangez plus léger 3 à 4 heures avant, et accordez-vous 30 à 60 minutes après un lavement pour laisser les choses se stabiliser. Passer directement de la douche au lit, c’est s’exposer aux surprises.

Préservatifs, protections et hygiène des jouets

La taille des préservatifs compte davantage que ne le laisse penser l’emballage, et c’est la circonférence qui compte, pas la longueur. Trop large, il glisse. Trop étroit, il étouffe les sensations ; c’est pourquoi tant de partenaires pénétrants jurent que les préservatifs « gâchent tout », alors qu’en réalité, c’est une largeur de 52 mm sur un corps qui en nécessitait 56 mm qui a tout gâché.

Les gants en nitrile sont sous-estimés pour la stimulation aux doigts et le fist-fucking : ils couvrent les envies, facilitent considérablement le nettoyage et glissent à merveille avec du lubrifiant. Les digues dentaires existent pour le contact anal et méritent d’être davantage utilisées. Les jouets doivent être plongés dans de l’eau chaude savonneuse après chaque séance, et les matériaux poreux (gelée, PVC, tout ce qui sent le rideau de douche) devraient être remplacés par du silicone, du verre ou de l’acier sans danger pour le corps.

L’échauffement de 20 minutes

La séquence qui fonctionne : d’abord un massage externe, puis un doigt, ensuite deux, puis un petit plug, et enfin un partenaire. Pour un débutant, quinze à vingt minutes constituent un minimum réaliste ; se précipiter est la raison la plus fréquente pour laquelle une première tentative devient la dernière.

Quelques aspects pratiques. Coupez vos ongles et limez les bords. Lavez-vous les mains. Gardez une serviette à portée de bras et le lubrifiant à un endroit où vous pouvez l’attraper d’une seule main, car dès qu’il faut partir à sa recherche, l’ambiance disparaît.

Positions de sexe gay adaptées aux débutants (gardez le contrôle là où c’est nécessaire)

1. Partenaire réceptif au-dessus (cow-boy)

Comment faire : Le partenaire pénétrant s’allonge sur le dos, tandis que le partenaire réceptif l’enfourche face à lui et descend à son propre rythme. Angle et profondeur : Entièrement contrôlés par le partenaire réceptif. Se pencher en avant déplace la pression vers la paroi avant et la prostate ; se tenir droit permet une pénétration plus profonde. Difficulté : 2/10 physiquement, même si les cuisses finiront par se plaindre. Idéal pour : La première fois qu’un nouveau duo de corps essaie cette position.

C’est ici que nous commencerions chaque nouvelle combinaison, sans exception. Quand le partenaire réceptif contrôle la profondeur et le rythme, le sphincter interne comprend que rien de surprenant ne va se produire, et tout ce qui suit devient plus facile.

2. Cow-boy inversé

Comment faire : Même installation, le partenaire réceptif tourné vers l’extérieur. Angle et profondeur : Modifie sensiblement le point de contact ; beaucoup trouvent l’angle vers la prostate meilleur en étant tournés vers l’extérieur, surtout en se penchant en arrière et en prenant appui sur les mains. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Les partenaires réceptifs qui veulent garder le contrôle tout en variant l’angle, et les partenaires pénétrants qui aiment la vue.

3. Cuillère côte à côte

Comment : Les deux partenaires sont allongés sur le côté, la jambe supérieure du bottom légèrement avancée. Angle et profondeur : La moins profonde des options avec pénétration, ce qui est un avantage. Les mains sont libres partout. Difficulté : 1/10. Vous pouvez le faire à moitié endormi, et c’est précisément le but. Idéal pour : Les longues séances lentes, le sexe matinal et toute personne qui trouve la pénétration profonde inconfortable.

S’il fallait recommander une seule position à une personne débutante et nerveuse, déjà anxieuse à l’idée d’avoir mal, ce serait celle-ci. C’est aussi la seule position de cette liste que vous pouvez tenir pendant quarante minutes sans qu’un seul groupe musculaire ne lâche.

4. Missionnaire, jambes abaissées

Comment : Le bottom est allongé sur le dos, les jambes tendues ou légèrement fléchies, le top au-dessus. Angle et profondeur : Les jambes abaissées permettent moins de profondeur que toutes les variantes avec les jambes relevées, et le bassin reste neutre. Difficulté : 2/10. Idéal pour : Les premières fois où le contact visuel et la communication comptent plus que l’intensité.

Les visages restent proches. Vous pouvez vous comprendre d’un regard. Cela compte davantage lors d’une première tentative que n’importe quelle prouesse physique.

5. À plat ventre avec un oreiller sous les hanches

Comment : Le bottom est allongé sur le ventre, avec un oreiller ferme (ou un coussin en forme de cale) sous les hanches, les jambes légèrement écartées. Angle et profondeur : L’oreiller incline le bassin et aligne parfaitement la paroi avant. Contact avec la prostate sans avoir besoin d’aller profond. Difficulté : 2/10 pour le bottom, 4/10 pour le bas du dos du top. Idéal pour : Stimuler la prostate avec des mouvements superficiels et maîtrisés.

C’est la position la plus sous-estimée de tout ce guide. Un seul oreiller. Cela change véritablement l’expérience.

6. Debout, penché sur le bord d’un lit

Comment : Le bottom est debout et se penche vers l’avant sur un lit ou un comptoir à peu près à hauteur des hanches, les avant-bras posés. Angle et profondeur : Similaires à ceux du doggy, mais la surface élimine le problème d’équilibre, et le bottom peut repousser pour définir le rythme. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Les angles du doggy sans les mouvements instables.

Erreurs fréquentes des débutants dans les six positions : aller trop profond trop vite, agripper les hanches de son partenaire et tirer au lieu de guider, et oublier de respirer. Expirez lors de la pénétration. Cela ressemble à un conseil un peu ésotérique, mais ce n’est pas le cas : retenir sa respiration contracte tout ce que vous essayez de détendre.

Positions de sexe gay adaptées aux débutants (gardez le contrôle là où c’est nécessaire)

Positions de sexe gay à pénétration profonde (et quand la profondeur n’est pas le bon objectif)

7. Missionnaire, jambes relevées

Comment : Le bottom est allongé sur le dos, les genoux ramenés vers la poitrine. Profondeur : Augmente rapidement. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Les bottoms qui savent déjà qu’ils apprécient la profondeur.

8. Jambes sur les épaules

Comment : Pareil, avec les chevilles du bottom posées sur les épaules du top. Profondeur : Maximale et rapide. Replier le corps raccourcit le canal, si bien que la même longueur de mouvement qui était agréable un instant plus tôt ne l’est soudain plus. Difficulté : 4/10, avec en prime un effort important pour les ischio-jambiers. Idéal pour : Les partenaires expérimentés disposant d’un signal clair pour dire « doucement ».

C’est la position qui risque le plus de passer de géniale à excessive en un seul coup de reins. Allez plus lentement que votre instinct ne vous le suggère.

9. Levrette

Comment : La personne du dessous est à quatre pattes, tandis que celle du dessus s’agenouille derrière. Profondeur : Profonde, avec un contrôle facile du rythme par la personne du dessus. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Le grand classique polyvalent du sexe avec pénétration.

10. À quatre pattes, sur les coudes

Comment : Même position, mais la personne du dessous s’appuie sur ses avant-bras et cambre le bas du dos. Profondeur : Légèrement moindre, et l’angle de la colonne redirige la pression vers la paroi avant. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Transformer un angle générique en angle prostatique sans rien changer d’autre.

Petit ajustement, grande différence. La plupart des gens n’essaient jamais.

11. À plat ventre

Comment : La personne du dessous est allongée à plat ventre, les jambes jointes, tandis que celle du dessus s’allonge sur toute sa longueur par-dessus. Profondeur : Moins importante qu’il n’y paraît, car les jambes serrées limitent la pénétration. Le contact entre les corps reste total. Difficulté : 4/10 pour la personne du dessus (c’est une planche). Idéal pour : Une intensité qui vient de la proximité plutôt que de la profondeur.

Une réserve que nous prenons au sérieux : les mains de la personne du dessous sont bloquées, elle ne peut donc pas signaler en poussant. Convenez d’un signal verbal avant d’en arriver là.

12. Piledriver

Comment : La personne du dessous repose sur le haut du dos et les épaules, les hanches en l’air, tandis que celle du dessus se tient debout ou accroupie au-dessus et pénètre vers le bas. Profondeur : Extrême. Difficulté : 8/10, et c’est généreux. Idéal pour : Deux minutes, tout au plus.

Soyons honnêtes : le piledriver rend mieux dans le porno qu’il ne se ressent un mardi ordinaire. Il exige de la force abdominale de la part de l’une et de l’endurance des cuisses de l’autre, fait peser le poids sur un cou qui n’est pas conçu pour cela, et la durée réaliste se limite à 2 à 3 minutes avant que le mollet de quelqu’un ne se contracte. Évitez de mettre du poids sur le cou, utilisez un mur ou une tête de lit comme soutien, et considérez cette position comme une nouveauté.

13. Chandelle sur les épaules

Même famille, mêmes avertissements, légèrement plus gérable si les hanches de la personne du dessous reposent contre un mur.

14. Porté debout

Comment : La personne au-dessus soutient celle du dessous, dont les jambes entourent la taille. Profondeur : Profonde et imprévisible. Difficulté : 9/10. Idéal pour : Une photo plus qu’une position tenable dans la durée.

Utilisez un mur. Toujours un mur. Il transforme l’ensemble, qui passe d’un soulevé de terre à une position inclinée, et c’est ce qui fait la différence entre trente secondes et trois minutes.

Voici notre position réelle sur tout cela : la profondeur est un outil, pas un score. Frapper plus fort est le substitut le plus courant pour ajuster l’angle, et c’est généralement la mauvaise solution. Si quelque chose ne fonctionne pas, inclinez les hanches avant d’ajouter de la force.

Positions face à face, axées sur l’intimité

Voici ce que nous constatons chaque fois que nous parlons de cette question avec des couples : les positions qu’ils décrivent comme les « plus intenses » sont presque toujours les moins profondes. Ce sont celles où ils pouvaient voir le visage de l’autre.

Ce n’est pas de la sentimentalité. L’intensité perçue naît du contact visuel, de la possibilité de s’embrasser, du souffle et du son que produit l’autre une demi-seconde avant de perdre le contrôle. Ne changez rien à la mécanique, ajoutez un visage, et l’ensemble est complètement différent.

15. Lotus (enveloppement assis)

Comment : Le partenaire du dessus s’assoit en tailleur ou les jambes tendues, tandis que celui du dessous s’assoit à califourchon face à lui, les jambes entourant le dos du partenaire du dessus. Profondeur : Superficielle à modérée, et entièrement contrôlée par le partenaire du dessous. Difficulté : 4/10, essentiellement une question de souplesse des hanches. Idéal pour : Les personnes qui trouvent la pénétration profonde réellement inconfortable.

La position du lotus sacrifie la profondeur au profit de la proximité, et ce compromis vaut bien plus souvent le coup qu’on ne l’imagine. Les mouvements de va-et-vient sont presque impossibles. À la place, on obtient des balancements, des frottements et beaucoup de proximité entre les visages. Si l’un des partenaires a déjà ressenti des douleurs lors de positions profondes, c’est par là que nous commencerions, plutôt que par là que nous finirions.

Le placement des mains compte plus qu’on ne le pense. Les deux partenaires veulent avoir les paumes à plat sur le lit ou les bras autour du dos de l’autre, pas s’appuyer sur des coudes verrouillés derrière eux. C’est le bras qui s’endort à la quatrième minute.

16. Alignement coïtal (balancement, pas de va-et-vient)

Comment : En position du missionnaire, mais le partenaire du dessus remonte de cinq à huit centimètres sur le corps et se balance au lieu d’effectuer des va-et-vient. Profondeur : Constamment superficielle. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Maintenir la stimulation là où se trouvent réellement la plupart des terminaisons nerveuses.

La forte concentration de nerfs sensoriels du canal anal se trouve dans l’anoderme et les deux ou trois premiers centimètres qui le suivent. Plus en profondeur, les tissus sont innervés par des nerfs qui détectent l’étirement et la pression plutôt que le toucher précis. Ainsi, un lent mouvement de va-et-vient qui reste dans les premiers centimètres peut procurer davantage de sensations, et non moins, qu’un mouvement ample. Certaines personnes nous ont dit que celui-ci leur avait semblé presque tricher.

17. À califourchon sur une chaise

Comment : Un partenaire est assis sur une chaise robuste, les pieds à plat, tandis que l’autre l’enjambe, face à lui ou dos à lui. Profondeur : Contrôlée par le partenaire du dessous. Difficulté : 3/10. Idéal pour : Les différences de taille. Rien ne les résout mieux.

Un lit force les deux corps à rester sur le même plan. Une chaise permet de régler l’écart au centimètre près. S’il y a quinze centimètres de différence entre vous et que chaque position debout se transforme en numéro de comédie, une chaise de salle à manger règle le problème en environ quatre secondes. Sans accoudoirs, pas trop molle, et suffisamment stable pour ne pas glisser sur un parquet.

18. Debout, face à face contre un mur

Comment : Le partenaire du dessous a le dos contre le mur, une jambe levée ou passée par-dessus le bras du partenaire du dessus. Profondeur : Modérée. Difficulté : 6/10, ramenée à 4 si vous utilisez une marche ou une pile de livres sous un pied. Idéal pour : La cuisine. Le couloir. Tout moment où aller jusqu’à la chambre casserait l’ambiance.

Ce sont les quatre positions à privilégier quand quelqu’un est fatigué, courbaturé, en convalescence après une semaine difficile ou n’a tout simplement pas envie de faire des prouesses physiques. Elles ne sont pas un lot de consolation. C’est souvent le meilleur sexe de la sélection.

Positions face à face, axées sur l’intimité

Positions sexuelles gays sans pénétration : frottage, sexe oral et plaisir mutuel

Disons-le clairement, puisque presque personne ne le fait : beaucoup de couples ont l’essentiel de leurs rapports sexuels sans pénétration, et ce n’est pas un compromis. Ce n’est pas « tout sauf ça ». C’est simplement du sexe. Partir du principe que la sodomie est le moment phare et que tout le reste n’est qu’un échauffement fait beaucoup de mal en silence aux personnes qui n’en ont pas envie, ne peuvent pas la pratiquer ce soir-là ou préfèrent simplement autre chose.

19. Frottage allongé, face à face

Comment faire : Les deux corps alignés, poitrine contre poitrine, les hanches se frottant l’une contre l’autre. Difficulté : 1/10. Idéal pour : Tout, d’un début tout en douceur jusqu’à l’orgasme.

Le secret qui fait passer un frottage correct à un frottage exceptionnel, c’est le lubrifiant. Les frottements à sec deviennent vite irritants et s’essoufflent autour de la quatrième minute. Une bonne dose de lubrifiant silicone entre vous transforme le frottement en glissement et permet de faire durer. C’est l’erreur la plus fréquente que les gens commettent avec la position la plus simple de la liste.

20. Frottage debout

Même principe, debout, généralement contre un mur ou un plan de travail, souvent avec la main de l’un des partenaires entourant les deux. Idéal pour une partie de jambes en l’air de dix minutes qui n’ira pas du tout jusqu’au lit.

21. Intercrural (sexe entre les cuisses)

Comment faire : Le pénis de l’un des partenaires se place entre les cuisses serrées de l’autre, par-derrière ou face à face. Difficulté : 2/10. Idéal pour : Retrouver les sensations d’une pénétration par-derrière sans aucune préparation.

Vraiment sous-estimé. L’aspect et les sensations rappellent beaucoup la pénétration des deux côtés — le visuel, la position, la prise — avec un risque nettement moindre et sans douche anale, étirements ni timing à prévoir. Croisez légèrement les cuisses pour resserrer l’ensemble. Le lubrifiant aide aussi ici. Nous parions que davantage de gens l’adopteraient s’il avait un meilleur nom.

22. 69 côte à côte

Le 69 est davantage un problème de coordination qu’une position sexuelle. La nuque de l’un est en extension, la mâchoire de l’autre est mal orientée, et les deux essaient de se concentrer simultanément sur le plaisir qu’ils donnent et reçoivent, ce que le cerveau gère notoirement mal.

Deux ajustements. Côte à côte, cela élimine complètement le poids et la tension dans la nuque : personne ne doit maintenir une planche. La version à genoux par-dessus — un partenaire sur le dos, l’autre au-dessus, à quatre pattes — donne à la personne du dessus un contrôle total de la profondeur et lui permet de se retirer sans avoir à s’excuser. Choisissez l’une ou l’autre, et dans tous les cas, placez un oreiller sous la tête du partenaire allongé.

23. Masturbation mutuelle, assis face à face

Les deux partenaires sont assis, les jambes entrelacées et face à face. Les mains sont libres, les visages visibles, et chacun peut tendre le bras vers l’autre. Cela semble presque désuet jusqu’à ce que vous le pratiquiez lentement pendant vingt minutes. Observer la technique de l’autre est aussi le moyen le plus rapide de découvrir ce qu’il aime vraiment.

24. Anulingus avec les hanches surélevées

Comment faire : Le partenaire réceptif est allongé sur le ventre, les hanches surélevées par un oreiller ferme ou une cale, les genoux légèrement écartés. Le partenaire actif s’allonge à plat entre ses jambes. Difficulté : 2/10 pour le partenaire réceptif, et cette installation est précisément ce qui épargne le cou du partenaire actif.

Rester penché au-dessus de quelqu’un, la tête rejetée en arrière, est une position de cinq minutes tout au plus. Relevez les hanches, faites allonger le partenaire actif à plat avec le cou en position neutre, et elle devient une position de vingt minutes.

L’hygiène, sans honte : une douche, du savon et un rinçage suffisent pour la plupart des gens la plupart du temps. Un lavage externe rapide n’est pas la même chose qu’un nettoyage interne complet, et ce n’est pas nécessaire. Certaines personnes utilisent une lingette avant. C’est tout. Voilà tout le protocole.

Ces options sont la solution les soirs où la douche anale semble être de trop, où l’énergie manque ou où une poussée de douleur rend la pénétration absolument exclue. Les alterner signifie que « pas ce soir » ne doit pas forcément vouloir dire « rien ce soir ».

Positions adaptées aux différents corps, gabarits et niveaux de mobilité

Les meubles résolvent plus de problèmes que la souplesse. Nous le soutiendrons jusqu’au bout. Le bord du lit, une chaise solide, une table de cuisine à la bonne hauteur et trois oreillers empilés corrigeront plus de différences qu’une année d’étirements.

Grande différence de taille. Arrêtez d’essayer de faire fonctionner les positions debout sur un sol plat. Essayez le bord du lit avec le partenaire le plus petit debout, les positions sur une chaise ou un partenaire debout sur une marche. Un lit haut de 24 pouces associé à un partenaire debout efface presque toute différence.

Corps plus imposants. L’objectif est de répartir le poids et de garder les ventres hors de la zone de contact. La pénétration par-derrière avec les hanches du partenaire réceptif soutenues par un coussin en forme de cale, la cuillère sur le côté et les positions au bord du lit fonctionnent toutes très bien, car personne ne doit soutenir son poids sur les poignets ou les genoux. Si vous n’achetez qu’une seule chose après avoir lu cet article, prenez une cale sexuelle ferme. Comptez environ 60 à 90 $, et elle facilite l’accès aux positions mieux que tout ce que nous avons testé. Les oreillers ordinaires se compriment et glissent ; une cale, non.

Incompatibilité de taille, dans les deux sens. Avec un pénis plus grand, les positions qui limitent la profondeur comptent bien plus que l’ajout de lubrifiant : la cuillère, le missionnaire avec les jambes du partenaire réceptif à plat, et toute position où le partenaire réceptif est au-dessus et décide de la profondeur. Le lubrifiant facilite la pénétration. Il n’empêche pas le pénis de heurter le côlon sigmoïde sous un certain angle. Avec un pénis plus petit ou une érection moins ferme, faites l’inverse : les jambes serrées et la pénétration par-derrière maximisent le contact et les frottements. La position à plat ventre est vraiment excellente dans ce cas.

Genoux fragiles, dos douloureux, douleurs chroniques. Appuyez-vous sur les avant-bras plutôt que sur les bras tendus. Des oreillers sous les genoux, toujours. Privilégiez les positions sur le côté plutôt qu’à genoux, car elles sollicitent très peu les articulations. Et faites de courtes séquences entrecoupées de pauses, plutôt qu’un long effort qui empêchera quelqu’un de marcher correctement le lendemain matin.

Les érections qui vont et viennent. Ça arrive. L’âge, l’alcool, le stress, un nouveau partenaire, un changement de traitement, la fatigue un mercredi. Un anneau pénien (en silicone, extensible et amovible) aide à maintenir la fermeté en ralentissant le reflux sanguin, et c’est une première option raisonnable à essayer. L’autre solution n’en est pas vraiment une : passez au frottage, au sexe oral ou aux jouets, gardez l’élan, puis revenez-y. C’est la panique qui transforme un moment de relâchement en soirée ratée.

Positions adaptées aux différents corps, gabarits et niveaux de mobilité

Ajouter des jouets : ce qui améliore réellement chaque position

Les jouets sont des outils de positionnement, pas des remplaçants. C’est ce cadre qui les rend utiles. Un stimulateur prostatique courbé maintient un angle qu’un corps humain ne peut généralement tenir qu’environ quatre-vingt-dix secondes avant qu’une hanche ne fatigue.

Stimulateurs prostatiques en positions par-derrière et sur le côté. La prostate se trouve à environ 5 à 7,5 cm à l’intérieur, du côté du ventre. La plupart des jouets prostatiques bien conçus offrent une longueur insérable de 10 à 12,5 cm et une courbure prononcée vers le haut, précisément pour cette raison. Plus long ne veut pas dire mieux ici. Les positions allongées sur le côté et en cuillère sont les plus faciles avec un partenaire, car elles laissent de la place à une main.

Plugs pendant le sexe oral et le frottage. Une combinaison sous-estimée. Un plug ajoute une sensation de plénitude et de pression qui ne dépend pas du timing d’une deuxième personne ; celle qui donne le sexe oral peut ainsi se concentrer sur ce qu’elle fait. Choisissez une taille plus petite que pour une séance en solo : le confort avant l’ambition.

Anneaux péniens et gaines. Les anneaux favorisent la fermeté et les sensations, tandis que les gaines ajoutent de la circonférence ou davantage de friction pour les personnes qui en ressentent le besoin. Vingt minutes maximum avec un anneau, et retirez-le immédiatement si quoi que ce soit devient engourdi ou froid.

Godes pour s’entraîner en solo. Voici le conseil que nous donnons le plus souvent. Prenez un gode à ventouse, fixez-le sur le carrelage de la douche, au sol ou sur un mur à hauteur des hanches, puis consacrez quelques séances à découvrir les angles qui conviennent réellement à votre corps. Le chevaucher debout stimule une zone différente de celle sollicitée à genoux au sol. En deux semaines, vous apprendrez ce qui pourrait vous demander un an d’essais au hasard avec un partenaire.

Les matériaux, c’est non négociable. Silicone sans danger pour le corps, acier inoxydable ou verre borosilicate. Les jouets poreux en « jelly », en PVC et en TPR retiennent des bactéries dans des pores microscopiques impossibles à nettoyer, et les modèles bon marché contiennent souvent des plastifiants à base de phtalates. Un refus catégorique, quel que soit le prix.

Base et évasement. Tout objet introduit dans l’anus doit avoir une base évasée, plus large que le point insérable le plus large. Le rectum attire les objets vers l’intérieur. Une conception permettant un retrait sûr n’est pas un simple plus.

Nettoyage et lubrifiant en une phrase : lavez avec un savon sans parfum et de l’eau tiède avant et après chaque utilisation, séchez complètement, rangez séparément ; lubrifiant à base d’eau avec tout, lubrifiant à base de silicone avec tout sauf les jouets en silicone (il les dégrade), et aucun lubrifiant à base d’huile avec des préservatifs en latex.

Résolution des problèmes : quand ça fait mal, glisse ou bloque

Ça fait mal à l’entrée. Arrêtez. Ne vous dites pas : « pousse lentement pour que ça passe ». Arrêtez, ajoutez plus de lubrifiant qu’il ne vous semble raisonnable, passez à une taille inférieure (doigt, puis petit jouet, puis partenaire) et demandez au partenaire réceptif d’expirer au moment de la pénétration plutôt que de retenir son souffle. Le sphincter externe peut être détendu volontairement ; le sphincter interne, non, et il réagit au temps et au calme, pas à la force. La douleur est une information, pas un obstacle.

La douleur est profonde, pas à l’entrée. C’est un problème complètement différent. Une douleur profonde signifie généralement que l’angle pousse contre la courbure où le rectum se dirige vers le côlon sigmoïde ; la solution consiste à ajuster les hanches d’un ou deux centimètres. Glissez un coussin sous les hanches du partenaire réceptif ou demandez-lui de modifier la position de son bassin. Ce n’est presque jamais un problème de taille, et pénétrer plus doucement avec le même mauvais angle aide rarement.

Il n’arrête pas de ressortir. Trois solutions, dans l’ordre : raccourcir le mouvement (la plupart des sorties involontaires viennent d’un retrait trop ample), modifier l’angle pour que le corps ne le repousse pas, ou passer à une position où le partenaire réceptif contrôle le mouvement. La position de la cavalière et la position cuillère ont toutes deux un faible taux de sortie pour une bonne raison.

Personne n’arrive à jouir. C’est extrêmement courant, pour les partenaires pénétrants comme réceptifs, et l’endurance n’est pas la solution. Il faut superposer les stimulations. Une main sur le pénis du partenaire réceptif pendant la pénétration, un vibromasseur contre le périnée du partenaire pénétrant, du sexe oral entre deux. Le sexe anal seul amène beaucoup de personnes tout près de l’orgasme sans leur permettre de l’atteindre. Ajouter une deuxième stimulation règle le problème bien plus souvent que vingt minutes supplémentaires de va-et-vient.

Crampes, gaz et petits accidents. De l’air est poussé à l’intérieur et doit ressortir. C’est de la physique, et rire est la bonne réaction. Pour les petits accidents : une serviette foncée, une douche à proximité et zéro drame, c’est tout le protocole. Si cela arrive, rincez-vous tous les deux et continuez. Les couples qui gèrent bien ce genre de situation sont ceux qui pratiquent le plus le sexe anal, pas ceux qui restent les plus propres.

Perdre l’ambiance entre deux positions. Choisissez deux ou trois positions pour une séance, pas huit. Gardez le lubrifiant à portée de main avant de commencer (pas dans un tiroir à l’autre bout de la pièce). Et considérez la transition comme une partie du rapport sexuel : embrassez-vous, parlez, gardez les mains l’un sur l’autre. La pause ne devient une interruption que si vous vous comportez tous les deux comme si c’était le cas.

Une dernière remarque honnête. Nous avons testé des combinaisons qui ne fonctionnent tout simplement pas pour certaines morphologies, et aucun ajustement ne les sauve. Le reconnaître en trente secondes et passer à autre chose est une véritable compétence. Abandonnez rapidement : n’essayez pas de résoudre un problème sans issue en pleine séance.

Résolution des problèmes : quand ça fait mal, glisse ou bloque

Confort, sécurité et savoir quand s’arrêter

Limites de durée. Les plugs : moins de 2 à 3 heures, et moins longtemps si vous débutez. Les anneaux péniens : 20 minutes. Les positions profondes ou exigeantes (piledriver, portage debout, toute position nécessitant de rester gainé·e en planche) : par courtes séquences. Arrêtez immédiatement dès qu’un engourdissement apparaît quelque part, car l’engourdissement signifie que les tissus vous indiquent qu’ils en ont assez.

Règles concernant les accessoires. Ne partagez jamais des sextoys entre partenaires sans mettre un préservatif dessus ou les nettoyer complètement entre deux utilisations. Lavez-les avant et après. Passez régulièrement le bout du doigt sur les sextoys en silicone et vérifiez qu’ils ne présentent ni entailles ni déchirures ; dès que la surface est endommagée, le sextoy ne peut plus être correctement nettoyé et doit être remplacé.

Arrêtez pour la nuit en cas de : douleur aiguë, crampes qui ne s’atténuent pas en moins d’une minute, saignement rouge vif visible ou perte de sensibilité. Ces quatre signes. Ne cherchez pas à négocier avec vous-même.

Il vaut la peine de consulter si cela persiste : des saignements dépassant une petite strie, une douleur durant plus d’un jour ou deux, des écoulements inhabituels ou toute nouvelle difficulté à contrôler les selles.

Lubrifiants anesthésiants et poppers. Soyons directs. Les lubrifiants anesthésiants (gels « relaxants », produits à base de benzocaïne ou de lidocaïne) suppriment précisément les sensations dont vous avez besoin pour éviter les blessures. Impossible de sentir qu’un tissu se déchire quand on ne ressent rien. Les poppers détendent les muscles lisses et sont largement utilisés ; ils brouillent eux aussi ce même signal. L’alcool et les drogues produisent également cet effet, tout en compliquant le consentement d’une manière difficile à démêler par la suite. Il ne s’agit pas de faire la morale. C’est un point mécanique concernant un système d’alerte dont vous avez réellement besoin.

Réduire les risques, factuellement : les préservatifs réduisent considérablement le risque de transmission du VIH et le diminuent pour plusieurs autres IST ; un dépistage régulier (de nombreuses personnes pratiquant la sodomie réceptive se font dépister tous les 3 à 6 mois) détecte ce que les préservatifs ne peuvent pas empêcher ; la PrEP est très efficace pour prévenir le VIH et constitue une option courante pour les personnes pratiquant la sodomie réceptive. Voilà les outils. Ce que vous en faites vous appartient.

La communication, le consentement et les soins après les rapports en pratique

La conversation de deux minutes. Elle convient aussi bien à une aventure d’un soir qu’à une relation de dix ans, et elle est plus courte que vous ne le pensez : « Qu’est-ce qui te ferait envie ce soir ? Tu préfères dominer, être pénétré·e ou les deux ? Y a-t-il quelque chose qui est strictement hors de question ? Utilise-t-on des préservatifs ? Si l’un de nous doit s’arrêter, il lui suffit de dire stop. » Voilà. Cela prend moins d’une minute à voix haute.

Les mots à employer sur le moment. Le langage clinique casse l’ambiance, alors évitez-le. « Plus lentement. » « Moins profond. » « Reste comme ça. » « Reste exactement là, ne bouge pas. » « Laisse-moi une seconde. » Toutes ces phrases permettent de réorienter sans casser l’ambiance, et elles sont excitantes quand elles sont dites comme il faut. C’est la version clinique (« pourriez-vous réduire la profondeur de la pénétration ») qui casse l’ambiance, pas la demande elle-même.

Le consentement est continu et propre à chaque position. Accepter d’être pénétré ne signifie pas accepter toutes les positions, toutes les profondeurs ni toutes les durées. On peut dire oui à la position en cuillère et non à la position du marteau-piqueur dans les dix minutes qui suivent, et c’est normal.

Les soins après les rapports, pour les deux personnes. De l’eau. Un passage aux toilettes (l’envie d’y aller est courante et tout à fait normale). Un rinçage ou une douche si l’un de vous en a envie. De la chaleur, une couverture, un peu de contact. Et une phrase rassurante prononcée à voix haute pour les deux partenaires, pas seulement pour la personne pénétrée. Les personnes qui pénètrent en ont besoin aussi, et on le leur offre presque jamais.

Faites le point plus tard, pas immédiatement. Le lendemain, dites une chose qui a fonctionné et une chose à changer. Pas de notation ni d’évaluation des performances.

La communication, le consentement et les soins après les rapports en pratique

FAQ

Q : Quelles sont les meilleures positions sexuelles entre hommes pour une première fois ? La position en cuillère et la position où le partenaire réceptif est au-dessus. Toutes deux permettent au partenaire réceptif de contrôler entièrement la profondeur et la vitesse, demandent peu d’effort et sont faciles à interrompre. Évitez toute acrobatie. Privilégiez une pénétration peu profonde, lente et abondamment lubrifiée.

Q : Le sexe anal est-il sans danger, et comment réduire les risques ? C’est sans danger si vous utilisez suffisamment de lubrifiant, prenez le temps nécessaire et communiquez honnêtement. Réduisez les risques avec des préservatifs, un dépistage régulier des IST tous les 3 à 6 mois si vous avez plusieurs partenaires, la PrEP si la prévention du VIH vous préoccupe, des sextoys adaptés au corps avec une base évasée, et arrêtez en cas de douleur vive plutôt que de continuer malgré tout.

Q : Faut-il faire un lavement avant un rapport anal ? Non. Beaucoup de personnes ne le font pas, et une douche suivie d’une selle normale avant suffit dans la plupart des cas. Si vous pratiquez un lavement, utilisez simplement de l’eau tiède, restez superficiel et arrêtez 1 à 2 heures avant. Les lavements fréquents ou trop énergiques irritent la muqueuse et augmentent le risque de déchirure.

Q : Combien de temps faut-il pour être à l’aise avec la pénétration anale réceptive ? Généralement de quelques semaines à quelques mois de pratique occasionnelle et sans précipitation. La plupart des personnes qui utilisent leurs doigts et un petit sextoy seules, deux ou trois fois par semaine, ressentent un confort notable en 4 à 8 semaines. Se précipiter est la principale raison pour laquelle certaines concluent qu’elles « ne peuvent pas être pénétrées ».

Q : Quelle est la meilleure position pour stimuler la prostate ? La levrette, avec le torse de la personne pénétrée abaissé et les hanches relevées, ou la position en cuillère avec un coussin sous les hanches. Ces deux positions inclinent le bassin de façon à orienter le pénis ou le sextoy vers la paroi avant, où se trouve la prostate, à environ 5 à 8 cm à l’intérieur. Un masseur de prostate courbé l’atteint plus facilement qu’une position seule.

Q : Pourquoi la pénétration anale fait-elle mal, et comment y remédier en pleine séance ? Une douleur à l’entrée signifie qu’il n’y a pas assez de lubrifiant, que la pénétration est trop rapide ou que le sphincter est crispé : arrêtez, ajoutez du lubrifiant, expirez et recommencez avec quelque chose de plus petit. Une douleur profonde signifie que l’angle n’est pas bon : déplacez les hanches du partenaire réceptif d’un ou deux centimètres, ou placez un oreiller dessous. La force n’est jamais la solution dans un cas comme dans l’autre.

Q : Que faire si aucun de nous ne veut être réceptif ? Alors ne le faites pas. Le frottage, le sexe intercrural (entre les cuisses), le sexe oral, la masturbation mutuelle et les jeux avec des jouets permettent d’avoir une vie sexuelle complète sans que personne n’ait à être réceptif. Beaucoup de couples ne le font jamais, et les préférences peuvent aussi évoluer au fil des années sans que personne n’en fasse un projet.

Q : Quelle quantité de lubrifiant est réellement suffisante ? Plus que vous ne le pensez. Commencez par une quantité généreuse, environ une cuillère à soupe, remettez-en toutes les quelques minutes et avant même de penser en avoir besoin. L’anus ne produit aucune lubrification naturelle. Le lubrifiant à base de silicone dure le plus longtemps ; celui à base d’eau est plus facile à nettoyer et compatible avec les jouets en silicone.

Q : Quelles sont les meilleures positions en cas de grande différence de taille ou de gabarit ? Pour une différence de taille : chevaucher une chaise, choisir des positions au bord du lit avec un partenaire debout ou placer une marche sous les pieds de l’un des deux. Pour un pénis plus grand : la position en cuillère, le missionnaire jambes abaissées et la position où le partenaire réceptif est au-dessus, qui limitent toutes la profondeur. Pour un pénis plus petit ou une érection moins ferme : les positions jambes serrées, comme allongé sur le ventre, et la pénétration par derrière jambes jointes.

Q : Combien de temps un rapport devrait-il durer, et est-il normal de ne pas atteindre l’orgasme ? La plupart des rapports avec pénétration durent de 10 à 30 minutes, ce qui est largement suffisant. Ne pas atteindre l’orgasme est fréquent, aussi bien pour les partenaires pénétrants que réceptifs, surtout lors de rapports anaux, et cela ne signifie pas que quelque chose s’est mal passé. Combiner plusieurs types de stimulation (une main et la pénétration) aide plus souvent à y parvenir que de faire durer le rapport.

En bref

Vingt-quatre positions, et vous en utiliserez probablement cinq régulièrement. Ce n’est pas grave. C’est comme ça pour tout le monde.

S’il fallait résumer tout cet article en un paragraphe : utilisez plus de lubrifiant que nécessaire, ajustez l’angle avant d’ajouter de la force, laissez le partenaire réceptif contrôler la situation dès que quelque chose fait mal et cessez de considérer le sexe non pénétratif comme un second choix. Les couples qui déclarent avoir la meilleure vie sexuelle ne sont pas ceux qui connaissent la plus longue liste de positions. Ce sont ceux qui parlent pendant l’acte sans gêne et qui ont trouvé les deux ou trois positions adaptées à leurs corps.

Que faire ensuite ? Explorer seul, honnêtement. Un jouet en silicone conçu pour le corps, une ventouse, vingt minutes sans se presser et une carte mentale des angles auxquels votre propre corps réagit. C’est la manière la moins chère et la moins stressante de faire vos recherches, et cela rend chaque position de cette liste plus agréable à deux.

En bref

Questions fréquemment posées